【48812】李小龙最反常的操练：仅看到第3张瞬间理解泰森为啥说他是杀手

  李小龙最反常的操练办法：1.实心皮球操练，砸向腹部的瞬间让肌肉绷紧，硬如磐石的腹肌的打造首要凭这个黄金级的动作，能练出极强的应激反响，操练时腹部假如没收紧的话怕是打到吐血的节奏，像龙哥如此强悍的操练办法实属罕见。

  2.龙旗，李小龙首创的龙旗练习办法则许多健身爱好者痴迷。规范的龙旗练习办法是手捉住头两边的固定物体。身体绷紧肩背着地，双腿悬空与地上坚持45度角。李小龙这种龙旗的操练办法能说是最炫的练习办法之一，难度很大，一般人很难完结。

  3、铁砂掌，铁砂掌李小龙许多人或许不太了解，李小龙宗师在创建截拳道之前，从前练过许多实用性的传统武术功夫，比方铁砂掌。经过武侠小说，武打影视的烘托，铁砂掌无疑是传统武功中最闻名的一种硬功掌法了。铁砂掌是传武习练者以铁砂加上药料作为练功物质，经过种种特定的练功办法修炼，再辅以洗手方维护，经长时间按部就班操练而练就的一种掌上硬功。

  4.电击操练，健身的网友应该都理解，自己素日拼命练习为添加肌肉，可是肌肉添加到某些特定的程度之后，便会根据自己的体重原因不再成长，像李小龙那样的体重，能有这么好的作用现已可彻底了，可是他居然在每日很多运动外，还要对自己实施电击计划，为的便是要打破外国人眼中“东亚病夫”的形象，让自己的体魄能完美的展示在国际眼中！

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